測量身高并查找對應的課桌椅高度‌：首先，測量孩子的身高，然后根據身高查找對應的桌椅高度。例如，如果孩子的身高是165厘米，那么對應的桌椅高度分別是70厘米和40厘米‌。

    使用課桌椅測量尺或鋼卷尺測量‌：如果沒有現成的測量尺，可以使用普通鋼卷尺測量桌高和椅高，再對照相應的表格查找合適的桌椅型號‌。

    調整原則‌：

    ‌桌子高度‌：桌面應與孩子的肘部高度一致，孩子坐下時，前臂自然平放在桌面上，肘部呈90度‌。

‌    椅子高度‌：孩子坐在椅子上時，雙腳應平穩接觸地面，膝蓋呈90度，大腿平行于地面‌。

‌椅背支撐‌：椅背應支持孩子的背部，使其保持自然直立，避免彎腰駝背‌。

‌    選擇可調節高度的桌椅‌：為了確保孩子始終保持正確的坐姿，最好選擇可調節高度的桌椅，這樣可以根據孩子的身高變化進行調整‌。